Силовые тренировки или кардио: на чем сосредоточиться?

Есть один вопрос, который тренеры задают чаще, чем любой другой: «Должен ли я уделять больше внимания силовым тренировкам или кардио?»

Alfie Lambert Alfie Lambert

Lifestyle

Развивающие настольные игры: ключ к умственному росту детей

В современном мире, где технологии прочно вошли в повседневную жизнь, важно не забывать о том, что классические формы развлечения также играют значимую роль в формировании

Alfie Lambert Alfie Lambert

Легкие рецепты ужина, когда не хочется готовить

Независимо от того, что я делаю или где я нахожусь в своей жизни, совершенно неизбежно, что пару раз в неделю мне просто не хочется готовить.

Alfie Lambert Alfie Lambert

Finance

5 полезных привычек с кредитными картами, которые станут частью вашей рутины

Использование кредитной карты может быть в равной степени пугающим и удобным. Преимущества великолепны: это удобный способ оплаты, безопасный для покупок

Alfie Lambert Alfie Lambert

Советы по продуктивности, когда лето зовет вас по имени

Погода становится теплее, дни становятся длиннее, и мы снимаем свитера, чтобы надеть

Alfie Lambert

Должен ли я бросить свою работу? 7 вещей, которые следует учитывать в первую очередь

Воскресный вечер, и вы постепенно начинаете чувствовать, как вас охватывает страх. Вы

Alfie Lambert

Как перейти с полной занятости на внештатную

Когда я говорю людям, что работаю писателем-фрилансером, чаще всего мне задают вопрос

Alfie Lambert

Sport

EDITOR'S PICK

FEATURED
8 способов наконец выйти из этого сухого заклинания

Я могу вспомнить время, когда я оказался в периоде того,

Sex
Пластика носа: все, что нужно знать о процедуре

Пластика носа, также известная как ринопластика, является одной из самых

Lifestyle
Как выбрать телевизор для маленькой спальни

При покупке телевизора взгляд так и манят устройства с большой

Tech
Выбираем мужские серебряные кольца

Мужские серебряные кольца — это ювелирные изделия из благородного, практичного

Lifestyle
Что я узнал о сексе из фильмов

Одна из моих любимых фраз в кинематографической истории — в

Sex